Proč je DHA pro lidské tělo nezbytná?

Co je veganská DHA?

NášVeganská DHApochází z řas, nikoli z ryb nebo krilu. Ačkoli je výzkum doplňků s olejem z řas omezený, studie naznačují, že jeho biologická dostupnost a zdravotní přínosy jsou srovnatelné se zdroji DHA na bázi ryb nebo krill. DHA (kyselina dokosahexaenová) je omega-3 mastná kyselina životně důležitá pro vývoj mozku během těhotenství a raného dětství. Posílilo také zdraví srdce, zlepšilo vidění a snížilo zánětlivé reakce. Tato mastná kyselina s dlouhým řetězcem je přítomna v buněčných membránách po celém těle a pomáhá přenášet zprávy mezi nervy. DHA je přirozeně produkována našimi těly v malých množstvích, avšak k dosažení adekvátního množství je třeba DHA konzumovat prostřednictvím potravinových zdrojů nebo doplňků.

Proč je DHA pro lidské tělo nezbytná?

DHA (kyselina dokosahexaenová) je životně důležitá strukturální složka kůže a sítnice oka. Obohacení kojenecké výživy o DHA může zlepšit zrak u kojenců. DHA je nezbytná pro vývoj a funkci mozku u dětí a funkci mozku u dospělých. Nedostatek DHA v raném věku je úzce spojen s pozdějšími problémy, jako je agresivní nepřátelství, ADHD a poruchy učení. Snížení DHA v pozdějším věku bylo také spojeno se zhoršenou funkcí mozku a nástupem Alzheimerovy choroby. DHA může mít pozitivní vliv na některá onemocnění, jako je artritida, hypertenze, diabetes 2. typu a některé druhy rakoviny. Ještě důležitější je, že může podporovat zdraví srdce snížením počtu triglyceridů a případně částic LDL (špatného) cholesterolu v krvi.

Kolik DHA mám brát?

Doporučení se liší podle země a organizace, pohybují se od 100 mg/den na nízké úrovni až po 300 mg/den na vysoké úrovni. Podle studií, které spojují DHA se všemi přínosy pro zdraví, panel odborníků z National Institutes of Health (NIH) doporučuje denní příjem 650 mg EPA a DHA, tedy alespoň jednu třetinu tohoto množství (asi 215 mg/den). z DHA. Teoreticky je míra konverze ALA na DHA 2 procenta až 5 procent, což znamená, že vegani a vegetariáni by potřebovali zkonzumovat 4,3 až 10,8 gramů ALA denně, aby vyprodukovali 215 mg/den DHA, v závislosti na tom, ke kterému konverznímu spektru patří. na.

Jak dlouho trvá, než doplňky DHA začnou v těle působit?

Přestože se hladina DHA a dalších omega{0}} mastných kyselin v krvi může při užívání doplňků DHA rychle zvýšit, nemusíte zaznamenat okamžité výsledky. Výsledky také závisí na tom, které příznaky nebo nemoci si přejete zmírnit pomocí doplňků DHA. Mezi šesti týdny a šesti měsíci po zahájení užívání doplňků DHA můžete zaznamenat změny nálady nebo bolesti.

Pokud byste se chtěli dozvědět více o našemVeganská DHAa další produkty, neváhejte nás kontaktovat nakathy@inhealthnature.com.