Je beta sitosterol dobrý pro vaše zdraví?

Kolik toho víte o beta sitosterolu?

Beta sitosterolový prášekje přirozeně se vyskytující fytosterol, který se nachází v mnoha běžných potravinách a přísadách pro vaření, včetně ořechů, semen, rýžových otrub, pšeničných klíčků, sójových bobů, avokáda, rostlinných olejů a olivového oleje. Mnoho dalších běžných zdravých potravin, jako je margarín, obsahuje beta-sitosterol, stigmasterol, kampesterol a příbuzné rostlinné steroly.

Zatímco beta sitosterol není lék, je to prvořadý prekurzor používaný při výrobě určitých typů léků. Obvykle se také používá jako doplněk stravy.

Doplňky obsahující beta sitosterol jsou často propagovány jako přírodní produkty pro posílení imunitního systému, kontrolu vysokého cholesterolu a snížení účinků astmatu, bronchitidy a migrény. Výzkum beta sitosterolu naznačuje, že může zlepšit některé močové příznaky u mužů s benigní hyperplazií prostaty (BPH). Dlouhodobá bezpečnost a účinnost však není známa.

Jaké jsou zdravotní přínosy beta sitosterolu?

★ Může pomoci snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění

Fytosterol Beta sitosterol může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění (CVD) snížením LDL cholesterolu v krvi.

Zvýšením příjmu potravy beta sitosterol účinně konkuruje živočišnému cholesterolu o střevní absorpci. Postupem času to může snížit riziko aterosklerózy, onemocnění, které může vést k infarktu a mrtvici.

Výzkum neustále ukazuje, že konzumace 2 gramů rostlinných sterolů denně může snížit LDL cholesterol o 8 až 10 procent.

Podle pokynů US Food and Drug Administration (FDA) z roku 2019 neznamená denní příjem méně než 1,3 gramu rostlinných sterolů snížené riziko KVO.

Kromě toho, zatímco doplňky beta sitosterolu mohou pomoci snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, neexistuje žádný náznak, že by to doplňky mohly dělat bez dalších zásahů, jako je dieta se sníženým obsahem tuku a pravidelné cvičení.

★ Může pomoci při léčbě benigní hyperplazie prostaty

Beta sitosterol může pomoci při léčbě zvětšeného močového měchýře, známého také jako benigní hyperplazie prostaty nebo BPH.

Vyšší dávky tyto výsledky nezlepšily. Předpokládá se, že pomáhá snižovat otoky a zánět tím, že se váže na prostatu, což může vést k nepohodlí a nutkání močit. Přesný mechanismus jeho účinku však není zcela objasněn, kromě toho, že souvisí s metabolismem cholesterolu a protizánětlivými účinky.

★ Může inhibovat růst rakovinných buněk

Některé důkazy tomu nasvědčují doplňky beta sitosterolu mohou být schopny vyvolat apoptózu a inhibovat růst určitých typů lidských rakovinných buněk, jako jsou ty, které způsobují rakovinu tlustého střeva a prsu. Některé studie zjistily, že kombinace beta sitosterolu s lékem na rakovinu prsu tamoxifen zvyšuje účinnost léku proti buňkám rakoviny prsu.

Nemůže být použit samostatně jako léčba rakoviny - ale je považován za doplněk k jiným lékům a postupům.

Existují také omezené důkazy, že může pomoci zlepšit imunitní funkce, zejména u sportovců, kteří se zabývají vysoce intenzivním cvičením.

Jaké jsou možné vedlejší účinky beta sitosterolu?

Beta sitosterol je považován za bezpečný, pokud je užíván v doporučených dávkách po dobu až 6 měsíců. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat poruchy trávení, nevolnost, průjem, nadýmání a zácpu.

Beta sitosterol by neměli užívat lidé se vzácnou genetickou poruchou zvanou sitosterolémie, při které se beta sitosterol a další tuky abnormálně hromadí v krvi. Užívání doplňků beta sitosterolu v této situaci může zvýšit riziko srdečního infarktu.

Vzhledem k nedostatku studií bezpečnosti by beta sitosterol neměl být používán u dětí, těhotných žen nebo chovných matek. Abyste se vyhnuli nepředvídatelným vedlejším účinkům nebo interakcím, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče dříve, než začnete užívat doplňky beta sitosterolu.

Přihlaste se prosím na náš web a podívejte se na nášBeta sitosterol prášekpro vaši referenci.