Jak PQQ zlepšuje mitochondriální funkci?

PQQ prášekje doplněk stravy, který si v poslední době získal popularitu pro své uváděné zdravotní přínosy. PQQ, neboli pyrrolochinolinchinon, je sloučenina přirozeně se vyskytující v potravinách, jako je tofu, špenát a zelený čaj. Pyrrolochinolin chinonový prášek je forma PQQ, která je izolovaná a koncentrovaná pro použití jako doplněk. PQQ (pyrrolochinolin chinon) je nedávno objevená sloučenina, u které bylo prokázáno, že má četné přínosy pro lidské zdraví. Jednou z nejvýznamnějších výhod PQQ je jeho schopnost zlepšit mitochondriální funkce.

Mitochondrie jsou elektrárnou našich buněk a produkují energii, kterou naše tělo potřebuje ke správnému fungování. Když mitochondrie nefungují správně, může to vést k celé řadě zdravotních problémů, včetně únavy, kognitivního poklesu a dokonce i chronických onemocnění, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Pyrrolochinolin chinonový prášek je přírodní sloučenina, u které bylo prokázáno, že zlepšuje mitochondriální funkci zvýšením počtu a aktivity mitochondrií v našich buňkách. To vede ke zvýšené produkci energie, zlepšení kognitivních funkcí a lepšímu celkovému zdraví.

Jednou z kritických výhod pyrolochinolin-chinonového prášku je jeho schopnost stimulovat růst nových mitochondrií v našich buňkách. Studie ukázaly, že PQQ může zvýšit počet mitochondrií v našich buňkách až o 20 procent. Toto zvýšení mitochondriální funkce vede ke zlepšení produkce energie, což může pomoci snížit únavu a zlepšit sportovní výkon.

Pyrrolochinolin chinonový prášek kromě zlepšení produkce energie také pomáhá chránit naše buňky před oxidačním poškozením. Oxidační poškození je způsobeno volnými radikály, což jsou nestabilní molekuly, které mohou poškodit naše buňky a DNA. Neutralizuje tyto volné radikály a pomáhá chránit naše buňky před poškozením, což může vést ke zlepšení celkového zdraví a snížení rizika chronických onemocnění.

Pyrrolochinolin chinonový prášek také prokázal, že zlepšuje kognitivní funkce zvýšením produkce nervového růstového faktoru (NGF). NGF je protein, který pomáhá podporovat růst a vývoj nervových buněk v našem mozku. Když jsou hladiny NGF nízké, může to vést k poklesu kognitivních funkcí a ztrátě paměti. Pomáhá zvýšit produkci NGF, což může zlepšit kognitivní funkce a paměť.

Dalším zásadním přínosem pyrrolochinolin-chinonového prášku je jeho schopnost snižovat zánět v našem těle. Zánět je přirozená imunitní reakce, která pomáhá našemu tělu bránit se infekcím a zraněním. Chronický zánět však může vést k řadě zdravotních problémů, včetně srdečních chorob, cukrovky a tak dále. Pomáhá snižovat zánět tím, že neutralizuje zánětlivé molekuly v našem těle, což může zlepšit celkové zdraví a snížit riziko chronických onemocnění.

PQQ je k dispozici jak ve formě kapslí, tak ve formě prášku, ale s rušným životním stylem nebo dietními preferencemi může být pyrrolochinolin chinonový prášek tou nejlepší volbou. Jedná se o jemný nebo granulovaný prášek, který lze snadno smíchat s jakýmkoli nápojem nebo jídlem. Tělo se snadno vstřebává a nevyžaduje žádnou speciální přípravu. Zde jsou některé z nejlepších způsobů použití pyrrolochinolin-chinonového prášku.

1. Přidejte to do smoothie:

Smoothie je zdravou a oblíbenou variantou snídaně nebo svačiny. Pyrrolochinolin-chinonový prášek lze snadno přidat do jakéhokoli smoothie pro nutriční podporu. Zkuste přidat odměrku do zeleného smoothie se špenátem, kapustou, ananasem a kokosovou vodou pro osvěžující a energizující nápoj.

2. Smíchejte se šťávou:

Pokud dáváte přednost pití šťávy před smoothies, pyrrolochinolin-chinonový prášek lze také smíchat s čerstvou šťávou. Funguje dobře s citrusovými šťávami, jako je pomeranč, citron nebo grapefruit. Může dodat vaší šťávě další kopu energie a udržet vás v chodu po celý den.

3. Posypte jím jogurt nebo ovesnou kaši:

Pokud si k snídani vychutnáváte jogurt nebo ovesnou kaši, můžete k nim přidat prášek pyrrolochinolin-chinonu pro antioxidační podporu. Dobře se mísí se smetanovou texturou jogurtu nebo ovesných vloček a dodává mu jemnou sladkost.

4. Smíchejte s vodou:

V případě, že spěcháte a nemáte čas si nic připravit, je vždy možností smíchání pyrrolochinolin-chinonového prášku s vodou. Můžete ho pít ráno nebo před tréninkem. Dodá vám potřebnou energii a soustředění.

5. Přidejte jej do pečiva:

Pyrrolochinolin chinonový prášek lze přidat do pečiva, jako jsou muffiny, smoothie bowls a energetické tyčinky. Dodává jídlu oříškovou a lehce nasládlou chuť a zvyšuje jeho nutriční hodnotu.

Kromě těchto metod může být pyrrolochinolin chinonový prášek také smíchán s jinými doplňky nebo prášky pro kompletní nutriční podporu. Doporučená dávka je obvykle kolem 20 mg-30mg denně.

Pyrrolochinolin chinonový prášek je pohodlný a účinný způsob užívání PQQ. Umožňuje vám jej začlenit do vaší každodenní rutiny a tělo jej snadno vstřebává. Před jeho přidáním nebo jakýmkoli doplňkem do vaší stravy se však vždy doporučuje konzultovat se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Pokud uvažujete o přidání pyrrolochinolin-chinonového prášku do vaší každodenní rutiny suplementů, je nezbytné určit nejlepší čas pro jeho užívání.

★Ráno

Užívání pyrrolochinolin-chinonového prášku ráno je vynikající volbou, protože může pomoci zvýšit hladinu energie po celý den. Funguje tak, že zvyšuje mitochondriální funkci, která je zodpovědná za produkci energie v těle. Takže ranní užívání vám může pomoci začít den s více energie.

Další výhodou užívání pyrrolochinolinchinonového prášku ráno je to, že může zlepšit kognitivní funkce. To znamená, že může pomoci zlepšit vaše soustředění, paměť a celkovou jasnost, takže budete po celý den produktivnější.

★ Odpoledne

Pokud se odpoledne cítíte pomalí, může vám pomoci užívání pyrrolochinolin-chinonového prášku. Jak již bylo zmíněno dříve, může zvýšit hladinu energie zlepšením mitochondriální funkce. Kromě toho může pomoci snížit zánět a oxidační stres, který může vést k psychické i fyzické únavě.

Navíc užívání pyrrolochinolin-chinonového prášku odpoledne může pomoci zlepšit náladu a snížit úzkost. Je to proto, že PQQ může interagovat s chemickými látkami v mozku, včetně serotoninu a dopaminu, což může pomoci vyrovnat náladu a snížit úzkost.

★Večer

Užívání pyrrolochinolin-chinonového prášku večer může být užitečné pro lidi, kteří mají problémy se spánkem. může pomoci snížit oxidační stres, což může pomoci uklidnit tělo a podpořit relaxaci. Navíc PQQ může zvýšit produkci přirozeného antioxidantu glutathionu, který může pomoci chránit tělo před škodlivými toxiny.

Když si dáte pyrrolochinolin chinonový prášek večer, může také zlepšit funkci mozku během odpočinku. Sloučenina pomáhá s tvorbou nervových spojení, což zase pomáhá zlepšit konsolidaci paměti a dlouhodobou paměť.

Pokud máte zájem o našePQQ prášek, neváhejte nás kontaktovat nabella@inhealthnature.com.